ZDROWIE
Energia czy ryzyko?
Co warto wiedzieć o napojach energetyzujących, mikrobiocie i chorobach dieto zależnych?
Podczas warsztatu uczestnicy poznają skład napojów energetycznych i dowiedzą się, jak ich regularne lub nieregularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. W przystępny sposób omówiona zostanie rola mikrobioty jelitowej (mikrobiomu), znaczenie diety dla zdrowia oraz możliwe powiązania między stylem życia, metabolizmem a chorobami dietozależnymi i cywilizacyjnymi, które stanowią coraz większe wyzwanie zdrowotne we współczesnym społeczeństwie. Przedstawione zostaną także najczęstsze choroby cywilizacyjne i dietozależne oraz czynniki sprzyjające ich rozwojowi. Uczestnicy warsztatów będą mogli poznać zasady prawidłowego żywienia, przeprowadzić analizę składu masy ciała oraz ułożyć przykładowe jadłospisy. Warsztat ma na celu zwiększenie świadomości żywieniowej i pokazanie, jak codzienne wybory podejmowane przez każdego z nas mogą wpływać na zdrowie i jakość życia.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Zmiana stylu życia – fundament zdrowia
Kurs adresowany do wszystkich osób pragnących aktywnie dbać o swoje zdrowie. Celem jest uświadomienie kluczowej roli regularnego – możliwie codziennego – wysiłku fizycznego (spersonalizowanego), zbilansowanej zdrowej diety oraz unikania używek (alkoholu, palenia tytoniu) w zapobieganiu wielu chorobom cywilizacyjnym. Omówione zostaną praktyczne strategie wdrażania zdrowych nawyków w codziennym życiu.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Badania profilaktyczne i szczepienia – Twoja tarcza ochronna
Głównym celem kursu jest podkreślenie znaczenia regularnych badań profilaktycznych i szczepień w kontekście chorób cywilizacyjnych. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego badania przesiewowe są kluczowe dla wczesnego wykrywania potencjalnych zagrożeń oraz jak szczepienia chronią przed groźnymi infekcjami, zmniejszając ogólne ryzyko chorób i ich powikłań oraz jakie grupy pacjentów odnoszą największe korzyści. Przedstawione zostaną aktualne kalendarze szczepień i zalecenia dotyczące badań.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Lekarz i pacjent – partnerstwo w zdrowiu
Kurs skupia się na budowaniu świadomej relacji pacjenta z lekarzem, wyjaśniając znaczenie terminów compliance, persistance, adherence czy concordance. Zrozumienie i stosowanie się do zaleceń lekarskich jest fundamentem skutecznego leczenia i profilaktyki. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego wspólne wysiłki pacjenta i lekarza są niezbędne do zapobiegania rozwojowi chorób i osiągania najlepszych efektów terapeutycznych.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Zarządzanie ryzykiem chorób cywilizacyjnych: od nadwagi i zaburzeń lipidowych do chorób serca i nowotworów?
Kurs poświęcony jest aktywnemu zarządzaniu kluczowymi – klasycznymi czynnikami ryzyka chorób cywilizacyjnych. Omówione zostaną metody monitorowania i postępowania w przypadku nadwagi i otyłości, stanu przedcukrzycowego i cukrzycy, zapalenia, zaburzeń lipidowych oraz podwyższonego poziomu lipoproteiny(a). Zwrócona zostanie również uwaga na znaczenie dobrego snu. Analiza oparta na zasadach „10 dla Serca” i algorytmie ILEP-SMILE.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Stres – wróg czy wyzwanie? Skuteczne strategie radzenia sobie
Kurs eksploruje rolę stresu w kontekście rozwoju i progresji chorób cywilizacyjnych. Uczestnicy nauczą się monitorować poziom stresu, identyfikować skuteczne dla siebie metody jego redukcji oraz zrozumieją, dlaczego ignorowanie przewlekłego stresu jest niebezpieczne. Omówione zostaną sposoby poszukiwania profesjonalnej pomocy w sytuacjach kryzysowych.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Edukacja zdrowotna i walka z dezinformacją w profilaktyce
Kurs podkreśla rolę edukacji i krytycznego podejścia do informacji w skutecznej profilaktyce zdrowotnej. Wyedukowany pacjent to osoba aktywnie uczestnicząca w procesie leczenia, dbająca o badania, stosująca się do zaleceń, potrafiąca rozpoznawać objawy i radzić sobie z działaniami niepożądanymi. Omówione zostaną sposoby weryfikacji informacji medycznych, walka z dezinformacją oraz znaczenie edukowania najbliższego otoczenia i aktywnego dialogu z personelem medycznym.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Zdrowie w epoce globalnych zmian
Nowotwory bez tajemnic – skąd się biorą, jak je leczymy i jak możemy się przed nimi chronić?
Geny to nie wyrok: jak styl życia i dieta wpływają na rozwój nowotworów.
Morskie makro- i mikroalgi w kontekście zdrowia publicznego: biosynteza toksyn i produkcja nutraceutyków.
Koncepcja One Health – wspólne zdrowie ludzi, zwierząt i środowiska.
Prowadzący: dr hab. Agnieszka Kuźniar, dr hab. Rafał Łopucki, dr Małgorzata Poniewozik, mgr Mateusz Kwaśnik
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Kolebka zdrowia
Celem kursu jest dostarczanie kompetencji w zakresie utrzymania, przywracania i potęgowania zdrowia.
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł