PORADNICTWO I DORADZTWO
Czego potrzebuję, by być zadowolonym z pracy
Satysfakcja to nie przypadek. To wynik Twoich zasobów!
Czekasz na piątek już od poniedziałku? Myślisz, że zadowolenie z pracy zależy tylko od wysokości przelewu i humoru szefa? Prawda jest inna: Twoja satysfakcja zależy od tego, co masz w swoim „wewnętrznym plecaku”. Na warsztacie odkryjesz:
• Wewnętrzne paliwo: Jak nadzieja, optymizm i poczucie sprawczości decydują o tym, czy lubisz to, co robisz
• Bilans zysków i strat: Jak odzyskać energię, którą „pożerają” trudne zadania
• Wsparcie zespołu: Jaka siła tkwi we wsparciu innych osób
Przestań czekać na urlop. Zacznij budować pracę, która Cię karmi, a nie tylko eksploatuje.
Zagadnienia:
Rola posiadanych zasobów w codziennym funkcjonowaniu zawodowym
Rozwijanie zasobów własnych
Sposoby redukcji stresu w miejscu pracy
Rola zasobów społecznych w funkcjonowaniu zawodowym
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Dobrostan psychiczny - jak go budować i wzmacniać?
Dobrostan, czyli jak nie spłonąć w biegu!
Czujesz, że działasz na autopilocie, a Twoja „bateria” świeci na czerwono już w połowie tygodnia? Dobrostan to nie luksus i nie tylko SPA raz w roku. To Twoja codzienna umiejętność dbania o to, byś miał z czego dawać innym – w pracy i w domu. Na tym szkoleniu dowiesz się:
• Co zrobić, żeby nam się chciało, kiedy tak bardzo nam się nie chce
• Jak być szczęśliwszym i czerpać większą satysfakcję z życia
• Co zrobić, by dziecko lepiej radziło sobie z wyzwaniami dnia codziennego i budowało pozytywne relacje z innymi
• Jakie metody wykorzystywać by rozwijać dobrostan
Zbuduj strategię dbania o siebie, która naprawdę działa w realnym świecie.
Zagadnienia:
Czym jest dobrostan i autodiagnoza własnego dobrostanu
Jak dbać o własny dobrostan
Jak dbać o dobrostan dziecka
Siła wdzięczności i budowanie sieci wsparcia
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Domowa opieka nad osobą leżącą – praktyczny kurs dla osób sprawujących opiekę
Celem kursu jest przygotowanie osób sprawujących opiekę do bezpiecznego, skutecznego i możliwie najmniej obciążającego sprawowania domowej opieki nad osobą leżącą, poprzez nabycie praktycznej wiedzy, umiejętności opiekuńczych oraz kształtowanie odpowiedzialnych postaw sprzyjających bezpieczeństwu osoby wymagającej opieki oraz dobrostanowi opiekuna.
Zagadnienia:
Opiekun osoby leżącej – rola i odpowiedzialność
Organizacja domowej opieki nad osobą leżącą
Pomoc w czynnościach dnia codziennego
Profilaktyka powikłań wynikających z unieruchomienia
Opiekun też jest ważny – zapobieganie przeciążeniu
Prowadzący:
dr Kinga Kulczycka
mgr Agnieszka Teleon
mgr Jan Kachaniuk
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Jak się „nie dać wkręcić”. Trening asertywności
Jak się „nie dać wkręcić”? Twoja tarcza na codzienne manipulacje.
Masz dość brania na siebie cudzych obowiązków? Czujesz, że Twoje „tak” dla innych to zbyt często „nie” dla Ciebie samego? Bycie asertywnym to nie bycie agresywnym – to odzyskanie kontroli nad własnym czasem i energią.
W trakcie warsztatu nauczysz się:
• jak odmawiać bez poczucia winy
• jak rozpoznawać „wkręcaczy” i emocjonalnych manipulatorów, zanim wejdą Ci na głowę
• jak stawiać granice tak wyraźnie, by inni zaczęli je szanować
Zagadnienia:
Postawy uległe, agresywne i asertywne. Autodiagnoza własnej postawy
Nauka odmawiania z poszanowaniem własnych granic.
Wyrażanie konstruktywnej krytyki i hamowanie jej
Asertywność wobec siebie
Reagowanie na pochwały i praktyka wdzięczności
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Konflikty w zespole - jak sobie z nimi radzić?
„Znowu to samo…” – Przerwij pętlę konfliktów w swoim zespole!
Masz wrażenie, że te same kłótnie wracają jak bumerang? Konflikty, których nie rozwiązujemy, nie znikają – one tylko „schodzą do podziemia”, niszcząc zaufanie i motywację. Czas na odważną konfrontację, która oczyszcza atmosferę. Podczas warsztatu opanujesz:
• Język Porozumienia (NVC): Jak mówić o trudnych sprawach bez obwiniania i oceniania innych.
• Style reagowania: Poznasz swój styl i dowiesz się, kiedy przestać unikać trudnych rozmów.
• Psychologię mediacji: Jak stać się mostem między zwaśnionymi stronami.
Zmień napięcie w energię do działania. Zbuduj zespół, który potrafi się pięknie różnić.
Zagadnienia:
Dynamika konfliktu w zespole i identyfikacja własnego stylu w konflikcie
Porozumiewanie się bez przemocy w zespole
Mediacje i asertywne rozwiązywanie sporów w zespole
Metody wspierające funkcjonowanie zespołu w konflikcie
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Lenistwo, wypalenie, pracoholizm i perfekcjonizm, czyli praca nad pracą. Wyzwania współczesności dotyczące etosu pracy
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Pierwsza pomoc w stanach zagrożenia życia dzieci - kurs podstawowy
Celem ogólnym modułu jest przygotowanie uczestników do rozpoznawania sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia u dziecka z uwzględnieniem różnych grup wiekowych oraz w konsekwencji tego bezzwłoczne podejmowanie działań w oparciu o aktualne algorytmy Europejskiej Rady Resuscytacji w oczekiwaniu na profesjonalną pomoc. Skierowany jest do wszystkich, którzy pracują lub opiekują się na co dzień (rodzice, dziadkowie, nauczyciele, trenerzy, pracownicy ochrony zdrowia i inni).
Zagadnienia:
Schemat funkcjonowania Systemu Państwowe Ratownictwo Medyczne
Objawy i pierwsza pomoc w wybranych stanach zagrożenia życia
Algorytm resuscytacji krążeniowo – oddechowej dorosłych Basic Life Support (BLS) według wytycznych 2025
Zastosowanie defibrylacji automatycznej (AED – automatyczny defibrylator zewnętrzny)
Prowadzący:
dr Kinga Kulczycka
mgr Anna Grządziel
mgr Piotr Jarmoluk
mgr Agnieszka Teleon
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Stres pod kontrolą – jak rozpoznawać, rozumieć i skutecznie sobie z nim radzić
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do rozpoznawania objawów stresu oraz stosowania prostych i skutecznych strategii radzenia sobie z napięciem psychicznym, poprzez nabycie wiedzy na temat mechanizmów stresu, rozwinięcie umiejętności autoregulacji oraz kształtowanie odpowiedzialnych postaw sprzyjających zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi.
Zagadnienia:
Czym jest stres i skąd się bierze?
Objawy i skutki przewlekłego stresu
Techniki radzenia sobie ze stresem
Stres w pracy i w życiu codziennym
Profilaktyka stresu i dbanie o dobrostan
Prowadzący:
dr Kinga Kulczycka
dr Kinga Syty
dr Marzena Szuster
mgr Anna Grządziel
mgr Agnieszka Teleon
mgr Piotr Jarmoluk
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Szybka reakcja – realna pomoc
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do prawidłowego i bezpiecznego udzielania pierwszej pomocy w stanach nagłego zagrożenia życia, poprzez nabycie wiedzy na temat rozpoznawania stanów nagłych, umiejętności praktycznych z zakresu podstawowych czynności ratujących życie oraz kształtowanie odpowiedzialnych postaw sprzyjających skutecznemu reagowaniu do czasu przybycia służb ratunkowych.
Zagadnienia:
Centrum Powiadamiania Ratunkowego
Stany nagłe – rozpoznanie i pierwsza pomoc
Podstawowe czynności resuscytacyjne (BLS)
AED i pozycja bezpieczna
Krwotoki, złamania i urazy
Prowadzący:
dr Kinga Kulczycka
mgr Anna Grządziel
mgr Piotr Jarmoluk
mgr Agnieszka Teleon
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Trening prowadzenia szkoleń
Stań się trenerem, którego słucha się z zapartym tchem!
Masz wiedzę, ale nie wiesz, jak ją „sprzedać”? Boisz się ciszy na sali albo trudnych pytań, które zbijają z tropu? Prowadzenie szkoleń to nie tylko slajdy – to sztuka reżyserii emocji i uwagi Twojej grupy. Na tym treningu zmienisz swój warsztat:
• Od nudnego wykładu do show: Dowiedz się, jak projektować szkolenia, które angażują nawet największych sceptyków.
• Opanuj scenę: Mowa ciała i głos, które budują autorytet od pierwszej sekundy.
• Psychologia grupy: Jak zarządzać dynamiką sali i zamieniać opór w aktywną współpracę.
Przestań tylko mówić. Zacznij uczyć tak, by ludzie chcieli Cię słuchać.
Zagadnienia:
Grupa i proces grupy. Cykl Kolba
Tworzenie scenariusza szkoleniowego
Metody pracy trenera
Komunikacja i radzenie sobie z sytuacjami trudnymi na szkoleniu
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł
Więcej żyrafy, a mniej szakala - o sztuce komunikowania się bez przemocy
Wybierz język żyrafy! Jak mówić, by inni chcieli nas słuchać?
Czy wiesz, że żyrafa ma największe serce spośród ssaków lądowych? W świecie NVC symbolizuje ona empatię i szczerość. Z kolei szakal to ten głos w naszej głowie, który ocenia, krytykuje i zawsze „wie lepiej”. Masz dość kłótni, które do niczego nie prowadzą? Na tym warsztacie nauczysz się:
• Zdejmować maskę szakala: Jak przestać oceniać, a zacząć nazywać fakty.
• Słyszeć potrzeby za krzykiem: Co tak naprawdę mówi Twoje dziecko lub partner, gdy „pyskuje”?
• 4 kroków do porozumienia: Prosta metoda, która zamienia pretensje w prośby, których nie da się odrzucić.
Zmień swoje słowa, a zmienisz swój świat. Czas na komunikację z perspektywy serca!
Zagadnienia:
Założenia NVC
Model NVC
Empatia w procesie komunikowania się
Prowadzący:
mgr P. Wośko
Wymiar czasu: 10 godzin
Cena: 300,00 zł